ちょびの走りっこ記録

ウルトラサブ10達成!次の目標はフルサブ315!

終わりなき挑戦の日々・・・

岩本メニュー9周目の土曜日。

今日は、10キロTTです。

 

夜、いつもの公園の周回コースを走ります。

 

走り始めると、疲労はそれほどないのに身体が重いです。

そして、胃がきしむように痛い。。

 

理由は明らかです。

昨日、飲み会で飲んだくれて、締めのラーメン(激辛)をスープもしっかりいただいて、胃が荒れまくっていたから。。

後半の5キロ、ペースを上げていこうと思いましたが、胃がしんどくて身体がついていきません。

 

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練習メニューの設定タイムは44’30だったので、設定タイム以内で走れたことはよかったです。

でも、ソツケンのときはもっと走れたので、なんだかなーという走りでした。

キロ4で10キロは僕にはまだまだ先の話しですね~

レースが近づいてきたら、お酒もほどほどにしないとダメですね(´・ω・`)

 

ーー

 

さてさて、話しはうってかわりますが、今週僕はひとつのゴールに到達しました。

 

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そうです、ローソンのスヌーピーフェア!

 

僕は、このシールを集めてキャラクターグッズをゲットするというローソンのフェアに挑み続けてかれこれ2,3年になります(キティちゃんグッズのときはあんまりモチベーションがあがらなかったので挑戦していませんが)。

うちにある食器は半分以上がローソンのフェアでゲットした物です(もちろん、ヤマザキ春のパン祭りでゲットしたものもありまっせ)。

なんせ、30、独身、1人暮らしの身なもんで、はじめは足りていなかった食器も最近は十分集まりました。

食器は十分ある、それでも一度走り始めたら、後戻りできなくなるのがこのキャンペーン。

 

シール配布最終日にあたる18日のその日になって、シールがあと8枚足りない!ということに気づき、パンやスイーツをシール8枚分一気に買いました。普段ローソンのスイーツはほとんど食べないのですが、ほうじ茶プリンとかロールケーキとかを買って、2日に分けて食べました。カーボローディングですね。

 

ラスト一気にスパートをかけて走り切った(シールを集めた)ので、かなりの疲労感をかんじているところでしたが、その成果がスヌーピーのお皿として得られます。この達成感は何ものにもかえがたいものがあります。

 

しっかし、今日、ためたシールをお皿に替えにローソンに行ったところー・・・

 

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間髪入れず、昨日から秋のリラックマフェアスタート!

 

あのー、オフ期間を入れようよ、ずっと年中走り続けるなんてモチベーションが維持できなくなるんだからさー、

 

オフ期間を入れようよ!!

 

Lペース(ローソンのペース)に僕はついていけません。

 

しかし、ハンドタオルときたか。

食器はもう十分あるので、また食器がきたら、もうこのキャンペーンから脚を洗おうと思っていたのに。。

ハンドタオル、手を拭いたり、汗をぬぐったり、用途は様々。。

ハンドタオルはいくらあっても困らない。。

ハンドタオル、ほしい。。

てか、リラックマかわいい。。

30、独身、1人暮らし、短足メガネ、ワキ毛ボーボーハゲ野郎、荒みに荒みきった僕に安らぎを与えてくれる存在、それはリラックマ。。

 

そう、ランナーはひとつの目標を達成すれば、もうその瞬間から次の目標に向けて走り出すもの!

今日から僕はリラックマハンドタオルに向けて走り始めました!

 

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ーー

 

このローソンのキャンペーンについて一言。

なんで対象商品が毎回、パン、スイーツ、サラダなの!

おにぎりの身にもなって!

僕、ローソンのおにぎり、ほぼ食べたことないんですけど!

 

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スヌーピーペアプレート

 

おしまい。

 

ーー

 

【本日の走り】

 

TT10キロ

 

 

ソツケン!

きました、きました、岩本メニュー9周目の水曜!

練習メニュー、最後の山場!

ソツケンでございます!

 

朝から気持ちが高ぶって、デスクとコピー機の間を、腕ふりして小走り気味で行き来してしまったりなんかして。

 

仕事を終えて、着替えて、いつもの公園へ。

 

21:00 スタート!

 

普段のビルドアップは、トレミでやっていますが(根性がなくてすぐにペースが落ちるから)、今日はロードを走ります。

 

15キロビルドアップを

23’00→22’00→20’30

キロペースでいうと、

4’36→4’24→4’06

でいきます。

 

結果はこちら!

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無事、ソツケン、パスしましたー☆

 

三段目、全てを出し切りました。フォームめちゃくちゃ、アゴ上がりまくり。

死ぬかと思いました。

一定のペースを維持することが本当にできていなくて、ラップ内のペースは速くなったり遅くなったりバラバラでした。

それでも、クリアできたのでよしとしたいと思います。

あとは本番まで調整あるのみです!

 

ーー

 

さてさて、話しは打って変わりますが、先日、ランナーにとって有意義な言葉に出会ったのでご紹介します。

 

先週土曜日、仙台で結婚式がありまして、2次会と3次会の間で、東北クリエイターズ・ファイル祭に行ってきました(@仙台パルコ。ちなみに、仙台パルコでは勇者ヨシヒコの物販ブースも期間限定開催中!)。

 
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どんなイベントかといいますと、各界の著名人のクリエイタースピリットに触れることができるイベントです。

展示ブースの中は写真撮影自由です。

 

スポーツ医療の第一人者、かの有名なメディカル・チームドクター横田涼一氏のコーナーに、ランナーの心を打つ言葉が!

 


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「脚を怪我したらまず頭をケアしろ」

 

 脚を故障した場合、故障したところではなく、他のところに原因があることがありますよね。まず頭のケアが必要だということについて深く考えさせられました。

横田氏は食事の重要性も説いており、飲むヨーグルトを中心に1日の食事を組み立てることを提唱しています。僕はマジでこれを実践しています。

横田氏はサッカーに精通しているようですが、世界的ミュージシャンのツアートレーナーとしても活動しており、幅広い分野で活躍しています。今度東京に行ったら、神保町にあるケアクリニックを訪ねてみたいと思います。

横田氏の最先端の応急処置法やトレーニング理論を知りたい方はこちらをどうぞ。

 


ロバート秋山 「クリエイターズ・ファイル」第5 回 メディカル・チームドクター横田涼一インタビュー映像①

 

このイベントで個人的にうれしかったところは、先日2年間の沈黙を破って見事な復活ライブを果たした、シンガーソングライター国松ちえりさんのコーナーで、ニューアルバムのレコーディング風景の映像を見られたところです。

 

何人ものクリエイターからたくさんの刺激を受けられる最高のイベントです!

ぜひ足を運んでみてください!

 

ランダリーア♪ランダリーア♪

 

おしまい。

 

ーー

 

【本日の走り】

 

15キロビルドアップ走

 

 

満身創痍の35キロ

今週は岩本メニューの8週目。

土曜に大会前ラストのロング走(7周目のメニューと交換)の予定です。

しかし、土曜は仙台で知人の結婚式。

日曜は台風直撃の予報。

月曜は仕事。

走るとしたら、今日(金曜)か、土曜の朝か。

結婚式は9:30集合の予定で移動の時間も考えると、朝に走るにはもはや3時起きという僕には到底不可能なはなし。

いやー、でも今日は、水曜のビルドアップの疲れも抜けきってないし、本来ならランオフの日だし、仕事も出張だなんだでバタバタしてるしー

できれば大会の時間にあわせてロング走したいしー

あーやる気がおきない!

 

しかし!

今朝のJアラート。

いつミサイルが降ってきてもおかしくない昨今。

明日日本列島が海に沈むとも分かりません!

それならば、走れるときに走らねば!

 

お昼をしっかり食べてカーボインして、仕事終わりに走ることにしました!

 

練習メニュー的には峠走30キロですが、仕事終わりに峠走は無理なので、アレンジメニューのレースペースの距離走30キロ(2:18:30)をやります!

 

圧倒的練習不足(ドラクエやってたから)というのと、30キロ以降のスタミナが全然ないとの理由で、あわよくば35キロ走りたいところです。あわよくば。

 

ーー

 

7:50 近所の公園の周回コースグルグルスタート!

 

今日からこの公園で肉祭り?肉フェス?みたいなのを開催していて、公園内は結構人がいます。人がいるとかっこつけて走ろうとする僕なので、なかなかいい状況です。

 

また、夜、気温17~16℃、微風、この上なく走りやすい条件です。

 

走り始めると、目標ペース(キロ4分37秒)より速くなってしまいます。普段、ビルドアップも含めてトレミでばっかり走っている僕にはペース感覚が全くありません(>_<)

 

そんなこんなでペースをうまくコントロールできないまま走っていたところ、7キロ過ぎで便意が!

走る前にしっかり出したはずなのにー!

便意が気になり、走りに集中できません。9キロ付近でトイレへ。

 

トイレロスを取り戻すべくペースを上げます。

15キロきたところで、だいたいトイレロスが取り戻せたと思い、目標ペースにあわせます。

もうこの段階でだいぶ疲れが出てきました。

以降、少しずつ確実にペースが落ちます。

 

21時を過ぎると、蛍の光が聞こえてきて肉祭りが終了。公園はだいぶ暗い状態に。

人が少なくなり、人に見られない結果、走りも雑になってきました。

 

20キロ過ぎるとハムがかなり張ってきました。

25キロ過ぎてもう帰りたくなってきました。

30キロきて、さーどうするか。

ここまでそれなりのペースで来れたし、練習としては十分じゃね?

つーかもう脚痛いし!

 

ん~、1キロだけ走ってみる~?

様子見で走ってみます。

あーやっぱ一気にペースが落ちる~

それまで切ることがなかった(トイレロスのときを除く)キロペース4分40秒を軽々オーバーしてしまいます。

 

やっぱ、30キロ過ぎてからが課題だー

じゃあ、ペース落ちてもいいからあと5キロ走ろう!

いつミサイルが降ってきてもおかしくないし!
明日日本列島が海に沈むとも分からないし!
走れるときに走らねば!

ていうか、明日日本列島が海に沈むんなら今走る意味はもはやない!

(子どもの時、地球最後の日あなたは何を食べますか?という番組がトラウマみたいに記憶に残っていて、なんかそれを思い出しました。)

 

ということで、一気にペースは落ちてしまいましたが、ラスト1キロ力を振り絞って、なんとかラップペース4分40秒内におさめました!

 

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走り終わってその場にへたり込んでしまいました。

超ヘトヘト、もうこれ以上走れません_:(´ཀ`」 ∠):

あと7キロ走れる気がしません。。

大会まで残り2週間、疲れを残さないようにできることをやろうと思います。

 

大会が夜、気温17~16℃、微風という条件になってくれないかな~。ムリか。

 

ーー

 

走り終わったあと、毎週金曜の外せない習慣、スパ銭へ。

サウナ→水風呂→日替わり湯→ジェットバス

汗を流した後、この鉄板のセット練に取り組むべくサウナに入りました。

テレビで金曜ロードショーが流れていて、全くわけもわからず見ていたら、なんかいつもよりサウナが暑いかんじがします。

なんか皮膚がピリピリするかんじがします。

気づいたら、サウナに入って、数分たっているにもかかわらず、全く汗をかいていません。

うわ!汗が出ない!何じゃこりゃ

 

走り終わった後、飲むヨーグルトをがぶ飲みし、水分をとりまくっていたにもかかわらず、まだ脱水状態だったようです。

そんな状態でサウナに入るなんて危険です。

なんか皮膚が変に赤くなってるし。

すぐにサウナをでました。

35キロ走ると、体内の水分がとんでもなく奪われ、それから水分を吸収するのに時間がかかることを実感しました。

みなさま、走った後サウナに入る際はお気をつけください。

 

ーー

 

そしてそしてー

今日は、大会の参加案内が届きました!

 

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公式サイトで9月8日に発送したとのお知らせがあって、届くまで1週間かかりました。遅くない?

参加案内が届き、大会へのモチベーションもあがってきました!

サブ315目指してがんばります!

 

おしまい。

 

ーー

 

【本日の走り】

 

距離走 35キロ

 

ハーフ走&ボウリング

大会3週間前の土曜日。

 

本日の岩本メニュー(7週目)は、峠走30キロ。大会前ラストの30キロ走にあたります。

 

なんとなく自分のこれまでの経験からして、大会前ラストのロング走は2週間前にやるのがベストな気がするんですよね~

科学的な根拠もくそもへったくれもありませんが、3週間前だと大会まで間が空いちゃって、ロング走の感覚が落ちちゃいそうな気がして。

 

ということで、翌週の土曜日のメニューととっかえっこしましょう。

翌週の土曜日のメニューは、峠走25キロ or ハーフマラソン(1:35:00)or 起伏走25キロ。

 

んじゃ、ハーフマラソンでいきましょう!

 

近所の公園の1周約2キロのコースをぐるぐるします!

 

ーー

 

スタート~

 

走り始めたはいいものの、先週の皇居ランと違ってつまらん。

いつもの見慣れたコース、全くときめかない。

したがって、ペースも微妙。。

 

よしイメージしよう!

ここは皇居、そうここは皇居なのだよ!

あそこに見える橋は、二重橋

このちょっとした上り坂は、竹橋から続く坂だよ!

艶めかしい銅像千鳥ヶ淵の公園にもいたじゃん!

まわりはキラキラしたランナーたちでいっぱい!

国会見えてきたじゃん!

桜田門くぐるじゃん!

内堀通りに出たら、おびただしい数の中国人観光客!

うわ、もうここ皇居じゃん!

 

って

 

な、わけねーじゃん!!

クソときめかない!!

ここが皇居なわけねーし!!

どこをどう見ても皇居要素ゼロ!!

いる人っていったら、部活しにきてる中学生か木陰で将棋指してるおっさんぐらいだわ!!

 

脳みそで無駄にエネルギーを消費してしまいました。

 

無です。こういうときは無になるのが一番です。

 

しかし、そんなことより今日天気よすぎない?

湿気がない分、うだる暑さというわけではないものの、直射日光がきついんですけどー

練習のほとんどが夜、いわゆるドラキュランナーの僕は直射日光が大嫌い。

先週の皇居ランは天気がわるかったおかげで割といいペースで走れましたが、今日は打って変わって直射日光がガンガン差し込んできます。

走り始めてまもなく、息がきれはじめました。

目標ペース、キロ4:30でいけるところまでいこうと思って走りますが、10キロ行ったところで完全に日差しに負けました。心が折れました。

 

ヘロヘロになりながらも一応ハーフを走りきりました。

 

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あ~全然ダメだ~

 

日光に対する耐性が全くないことに大きなショックを受けました。

大会当日の天気がぐずつくことを祈るばかりです。

 

ーー

 

さて、本日は午後からボウリング☆

同業者何人かでボウリング部と銘打って、2,3カ月に1回くらいのペースでボウリングをしています。

といっても、部員はみなボウリングが好きでやっているかといえばそうではなく、野球部、サッカー部に入れない子たちが入る部となっております。

ボウリングをしたくて集まっているのではなく、野球部、サッカー部の人たちがしてるみたいに集まって飲んだりしたいよねーというノリでできた部です。

野球部、サッカー部は毎週末活動してるみたいですが、ボウリング部の活動は2,3カ月に1回というゆるさ。

したがいまして、ボウリングがすごい上手な部員もいるんですが、僕を含めてほとんどの部員は向上心なくボウリングをしています。ボウリングより飲み会目当て!

スコアを全く気にしないで各々楽しくやっているので、とても居心地がいいです。

むしろ、僕の場合やる気があればあるほどスコアが落ちます。

入部してからだいぶたつんですが、全くアベレージがあがりません。

というかアベレージがいくつなのかも分かりません。というかスペア、ストライクになった時のスコアの計算が分かりません(微分とか積分してます?サインコサインとかタンジェントつかってます?なんかすごい複雑な計算してません?)。言うまでもありませんが、マイシューズもマイボールももっていないし、貸し靴で十分なのであります。

こんなかんじで相当敷居の低い部にもかかわらず、新入部員が入ってくれず(変な人の集まりって思われてる?)、いつまでたっても僕が下っ端、いつも幹事をやっています。

 

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ということで、3ゲームボウリングをした結果はこちら。

 
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1ゲーム目 123

2ゲーム目 153

3ゲーム目  98

合計 374

 

サブ315じゃなくて、合計スコア315超え達成! 

スコアの安定感のなさは僕の走りと全くいっしょ。

3ゲーム目の撃沈ぶりが激しい。スタミナ不足。。

 

今日は調子がかなりいい方でした。

下手くそだけどボウリング楽しい(^^)

このブログ、いつか「スコア300への道」みたいなボウリングブログにかわるときがくるかもしれません。

 

おしまい。

 

ーー

 

【本日の走り】

 

ハーフ走 21キロ

 

 

8月ふりかえり&皇居ラン♪

あれ、いつのまにか8月おわってる。。

あれ、大会まで1ヶ月きってる。。

 

ドラクエにどっぷりはまって、走ることより世界を救う方を優先した8月。

挽回しようと8月後半走りこみましたが、一度落ちた走力はそう簡単に持ち直すわけもなく、岩本先生のメニューについていけず精神的に打ちひしがれております。

サブ315なんてムリー

 

身も心も腐りまくった僕は、まさしく腐った死体。(ドラクエ熱がいまだにさめていない)

 

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腐った死体(僕の容姿はだいたいこんなもんだと思ってもらって間違いありません。守備力は低いがHPは高いやつです。僕も打たれ弱いですが一応それなりの体力はあります。特技は毒の息となめまわし♡です。)
 

8月ふりかえってみたら10日連続で走ってない日とかあるしー

ただでさえ7月全然走ってないのにー

 

なめてる、マラソンをなめてる、マラソンどころか世の中をなめてる(なんせ特技はなめまわし♡なもんで)

 

8月の月間走行距離は、160キロ。

 

岩本先生のメニューの達成度は今のところ半分以下。

これからどうあがいてもサブ315達成確率(=練習達成度)は60%がいいところ。

希望を捨てず9月がんばろうと思います!

 

ーー

 

本日は東京へ日帰り旅行出張。

そして、ちょうど岩本メニュー(6週目)のペース走の日。

仕事は午後からなので午前中、皇居を走ってきました!

 

皇居ランは今回が人生3度目。

超田舎者の僕は、皇居ラン大好きっ子!

程よくアップダウンもありつつトイレの心配もなし。1周5キロという長さも絶妙。何より東京を走っているという高揚感。たまらない!

 

さて、ペース走の内容はというと、キロ5分ペースで150分。

って30キロじゃん!きつ!

 

よーしがんばるぞーと気合いを入れて東京へ。

と思ったら、台風が近づいてるって言うじゃありませんか?

東京に到着すると、もちろん雨。

げんなり。。

 

走るのに支障はなさそうなので、ランステに荷物を置いて着替えてしゅっぱーつ☆

 

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 二重橋前からスタート!

 
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 松の木とビル群、天気はあいにくですがテンションあがります!

 

1周目、雨はふっていますがそれほど強くなく、涼しくてむしろ走りやすいです。

 

2周目、キロ5分ペースで150分はかなりきついだろうと踏んでいましたが、テンションが上がっているせいか意外と走れます。むしろオーバーペース。まわりにランナーがたくさんいるとついペースがあがってしまいます。

 

3周目に入ると雨はあがって晴れ間が差し込んできました。

 

4周目、そろそろペースが落ちるころかなー

 

5周目、意外ともちこたえています。

 

6周目、5分ペースをオーバーしたくないという一心で走ります!

 

30キロ到達!

よし、もうお腹いっぱい、やめよう!

 

足がだいぶきつくなってきていたので、30キロ走れば十分ということで150分たつ前に終了。

 

結果はこんなかんじでした。

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皇居はあきない!何周でもいけちゃう!

最近の練習はトレミか近くの公園で走るかで変化がありませんでした。

たまにいつもと違う場所で走って変化をつけるって大事ですね。

 

んーでも、サブ315は、さらにペースを上げるって考えるときついっ(>_<)

 

ーー

 


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東京駅までまっすぐ続く道。

この景色好きです。工事中なところがでちゃってますが。

ここ東京マラソンで走ってみたいな~

当選してくれないかな~

 

おしまい。

 

ーー

 

【本日の走り】

 

ペース走 30キロ

 

北海道マラソンのおもひでぽろぽろ

夏マラソンの代名詞、北海道マラソンが近づいていますね!

はてブロ内でも北海道マラソン熱が高まっていますねー

 

かくいうわたくしは、昨年、第30回北海道マラソンを走りました!

 

北海道マラソンの時期ということで、20日(日)の練習会(※)では、昨年の北海道マラソンの参加記念Tシャツ(水ぼうそう柄というか草間彌生的なTシャツです)で参加。

北海道マラソンを盛り上げております!

 

注)今年の大会に出走するわけでも何でもありません。

 

※ 練習会についてはこちらを~

tomsai.hatenablog.com

 

というわけで本日は、ここ最近の北海道マラソン熱に便乗して去年の思い出に浸りたいと思います!

 

注)今年の大会に出走するわけでも何でもありません。

 

ーー

 

大会前日


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お昼、どっかのスープカレー屋さんに並びました。


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どっかのスープカレー屋さんのスープカレーおいしかったです。

 

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事前受付会場にいたエゾモンだよ!

 

夜、北海道に住んでいる兄家族、特に姪っ子、甥っ子と、「ツキサップじんぎすかんクラブ」というところでジンギスカンを食べたり、ストライダーで遊んだり、楽しく過ごしたんですが、写真が出てこない。ぬ゛~

 

大会当日

 


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 走り終わった後どっかの人気サンドイッチ屋さんに行きました。


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その後、白い恋人パークに行きました。

キャンディーをつくるところをずっと見ていたら、帰りの飛行機に危うく乗りそびれるところでした。

 

 

以上、北海道マラソン2016の思い出でした。

 

ーー

 

北海道マラソンを走る皆さん、暑さに負けないで頑張ってください!

北大の構内に入って、よしゴールまでもう少しだ!と思ったら、そこからウネウネ走らされて、僕は心が折れ失速しましたが、皆さんは負けないでください!

応援しております!

 

おしまい。

 

ーー

 

【本日の走り】

 

トレミジョグ 15キロ

 

 

ドラクエクリア&桃

魔王を倒しました!

(先日購入してプレイ中だったドラクエ11の話しです。)

世界に平和が訪れました!

世界に平和が訪れてもなお旅は終わらず(クリア後の世界)、先週の連休前に晴れて真エンディングにたどり着き、勇者業(ドラクエ廃人生活)を終了しました!

 


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この勇者業中、ほぼ走っていません!

ブログからも完全に離れていました!

ドラクエの発売から1週間くらいは、ランニングとドラクエを両立できそうなかんじでしたが、ストーリーを進めるにつれ、のめり込んでいってしまいました。

世界を救うのと、走るのと、どちらが重要か。

もちろん世界を救う方でしょう!

先日、8月からサブ315を目指して走り込む宣言をしたことは完全に頭から消えていました。

 

30、独身、1人暮らし、ゲームをし続けていても誰も止める人がいないっておそろしいですね~

 

ドラクエにはまった結果、少し瘦せるという思わぬ効用がありました!

走っててもなかなか痩せないのに、ゲームしたほうが痩せるってどういうこっちゃ!

 

とうことで、今回久々にドラクエの世界にどっぷりつかり、やっぱドラクエいいわ~と思っているところですが、一方で、んーここはちょっとなーと残念に思うところがいくつかありました。

音楽があまり印象に残らない、勇者の剣が強くない、とか言い出すととまらなくなるので、一点だけ言わせて下さい。

 

主人公サラサラヘアー問題です。

今回のドラクエの主人公は、これまでの主人公の中で一番感情移入できませんでした。

ドラクエの主人公は、一切しゃべらないためその人格はプレーヤー自身に置き換えてストーリーを進めていくことになります。そのため、ドラクエの主人公は、見た目に特別引っかかりがないキャラクターがほとんどでした。

ところが今回の主人公は、サラサラロン毛のイケメン君なのです。

 

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なぜ、あえてこの髪型にしたのでしょうか。

耳を出せ耳を!

プレイしているとサラサラヘアーってことで村人からいじられる場面とかもあります。かわいい幼なじみのエマちゃんと結婚できちゃったりなんかもして。

それを30、独身、ハゲかかったおっさんはどう受け止めるか。

妬み、嫉み、恨み、辛み。。

スクエニさん、ドラクエで育ったおっさんプレイヤーがたくさんいること分かってますよねー

 

でも、勇者だけあって仲間の中でダントツに強いから許す!

 

ということで、ドラクエの話しは終了。

 

ーー

 

この土日は実家に帰っていました。桃を持って。

 

何の桃かというと、先日届いた、チャレンジ磐梯吾妻スカイライン(5月28日開催)の懇親会の抽選で当たった桃です!

 

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予想以上の量で、立派な桃です。

事務局の方が抽選会の際に、赤字覚悟でやっていると言っていたのもうなづけます(この桃が10~15人ぐらいに当たるほか、抽選会では米やワインも同じぐらいの数当たります。懇親会に出ると超高確率で何か当たります)。

本当に素晴らしい心意気です。

チャレンジ磐梯吾妻スカイラインは最高の大会です!!

 

1人で食べきれないので、実家で食べ、さらに親戚にもおすそ分け。

おいしくいただきました!

 

実家に帰って、よし走るぞーと思ったらほぼ雨。

結局走りませんでした。。

ビール飲みまくり。。

せっかくのドラクエ痩せが水の泡。。

 

ーー

 

今日実家から帰り、夕方近くの公園で走りました。

1週間以上ぶりに走りました。

天気があやしかったのですが、10キロ走る予定で走り始めたところ、あと1,5キロで終わるというところで本降りの雨。。

びしょびしょになりました。びっちょんこやで~

 

さらにジムに行き、

アディダスジム&ラン(30分)

・ボクササイズ(45分)

・バーベルの筋トレプログラム(45分)

のプログラム豪華3本立てをこなしました。

がっつり自分を追い込みました。

 

さすがに今日はジムにきている人が少なかったです。

ジム、休みにしてもいいだろうに~

このジム、お盆だろうとなんだろうと年末年始以外、通常営業です。

トレーナーさん、スタッフさんが不憫ですが、大変ありがたく利用させていただいております!ありがとうございます!

 

これからドラクエとお盆でなまりまくった身体を鍛え直します!

 

おしまい。 

 

【本日の走り】

 

ジョグ 10キロ