ちょびの走りっこ記録

ちょびちょびしく走ってます。

第3回日光国立公園マウンテンランニング大会ふりかえり【その3】ゴール後&総括

レポ続きです。 前回まで→ 【その1】スタートまで 【その2】レース編 ーー ゴールして、完走証を受け取ります。 それから預けていた荷物を返してもらいます。 荷物待ちの人が数名。 荷物がなかなか返ってきません。 まだかなー まだかなー 30kを走り終…

第3回日光国立公園マウンテンランニング大会ふりかえり【その2】レース編

レポ続きです。 前回→【その1】前半 ーー 9:00 ホラ貝のぶお~~んという音とともにスタート! 今日の僕の服装は、長袖ロンTの上にはてブロT。ノースフェイスの短パンとサンバイザーとシューズ(エンデュラストレイル)です。 走り始めてしばらくしてす…

第3回日光国立公園マウンテンランニング大会ふりかえり【その1】スタートまで

本日は日光国立公園マウンテンランニング大会、15kの部に参加してきました。 まずは結果です。 2:54:46 最っ高のトレラン日和でした! トレラン思いっきり楽しんできました! タイムとかそんなことより名だたるトレイルランナーとスライドできて感動…

第11回飯坂茂庭っ湖マラソンふりかえり【その3】ゴール&総括

レポ続きです。 前回まで→ 【その1】前半 【その2】後半 ーー 33キロ付近で始まった足攣り寸止め地獄。さらに、トンネルに入って体温急低下。突如人間の尊厳との戦いが始まりました。 次のトイレはダムインフォメーションセンターのエイド。トンネルを抜…

第11回飯坂茂庭っ湖マラソンふりかえり【その2】後半

レポつづきです。 前回→【その1】前半 ーー 11キロ過ぎ、このコース最大の難所、約1.7キロ続く上り坂に入ります。 この坂は無理しません。最後の方に同じような坂を下るので、そこで十分取り返せると考えて焦らずテクテクのぼります。 傾斜はそこまで…

第11回飯坂茂庭っ湖マラソンふりかえり【その1】前半

昨日の速報に、訪問、スター、コメントくださったみなさん、いつもありがとうございます! かなりきつかったので、速報記事にしょぼぼぼ~ん感が強く出てしまいました。 しかし、今目指しているのは、12月のはが路で3時間ひとケタ、さらにその先の2月の…

【速報】第11回湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン

3:18:49 ただただ苦しかったです。 去年はテンション高めで楽しく走れて、サブ315できたので、そのイメージで走ろうと思ったんですがダメでした。 後半大きく崩れました。 湖に身を投じれば楽になれる、人生のあらゆる苦しみから解放されると何度も思…

ウォーキングデッドシーズン8を見ました。

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、ウォーキングデッドの秋。 深まる秋をみなさんいかがお過ごしでしょうか。 僕は前々から見たい見たいと思っていたウォーキングデッドシーズン8(10月に入ってアマゾンで無料視聴できるようになりました(プライム会員…

サブ3メニューはじめました。

今週から岩本式サブ3メニューを始めました。 12月16日のはが路ふれあいマラソンが目標レースです。 www.hagaji-marathon.jp 12月16日のレースに合わせるため、サブ3メニューの3週目からのスタートです。 練習期間が短いのとそうそう簡単にサブ3…

第39回三浦弥平杯ロードレース大会ふりかえり

本日は、福島県伊達市梁川町で開催された、三浦弥平杯ロードレースでハーフを走ってきました。 まずは結果です。 1:28:34 気持ちのいい秋晴れのもと、今日も楽しく走れてよかったです。 ーー 10月は福島で魅力的なハーフの大会がたくさんあります。…

みやぎ復興マラソン2018ふりかえり【その4】ゴール後&総括

レポ最終回です。ゴールした後のことをまとめます。 前回まで→ 【その1】スタート前のトイレまで 【その2】レース前半 【その3】レース後半 ーー ゴールした後、完走メダルをかけてもらいます。 今回のメダルも昨年に続き石巻市雄勝町の雄勝石と熊本のメ…

みやぎ復興マラソン2018ふりかえり【その3】レース後半

レポ続きです。 前回レース前半っていってまだ12キロしか進んでいませんが、今日ゴールさせます。長くなりますのであしからず。 前回まで→ 【その1】スタート前のトイレまで 【その2】レース前半 ーー 12.2キロ地点のエイドではらこめしを食べて元気…

みやぎ復興マラソン2018ふりかえり【その2】レース前半

まだスタートしてないレポ続きです。 前回→【その1】スタート前のトイレまで ーー スタート前のトイレ待ちで人間の尊厳との戦いが始まりました。 なかなか列が進まず、自分の尊厳の問題はもちろん、birdさんとの約束の時間も迫ってきました。 ぎゃーあっち…

みやぎ復興マラソン2018ふりかえり【その1】スタート前のトイレまで

昨日の速報に、訪問、コメントくださったみなさん、ありがとうございました! レポ長くなるかもしれませんが、よろしければお付き合いください。 ーー まず、先に一言。 今回が第2回大会の復興マラソン、僕は昨年に引き続き2年連続の参加です。 昨年の大会…

【速報】東北みやぎ復興マラソン2018

悩んだあげくゼッケンにはこう書きました。 外連味なく、これだと思って書きました! んで、結果! グロス 3:14:10 ネット 3:13:52 いろいろ不安がありましたが、目標達成できてよかったです(´∀`) 少し風はありましたが、ずっと曇りで気温も…

みやぎ復興マラソンに向けて

いよいよ日曜が大会となりました。 岩本式サブ315メニューの練習をふりかえり、レースプランを考えたいと思います。 まずは今週(第10週)の練習を。 メニュー 結果 月 オフ オフ! 火 ジョグ50分 10キロ 水 調整ラン10キロ ジョグ2.5キロ→5キロ(23'00)…

岩本メニュー9週目ふりかえり&ちょびっと若松へ

先日、僕がブログで触れた「乱反射」というドラマが、今週の週刊新潮の吉田潮さんの連載に取り上げられていました。 辛口な吉田さんですが、このドラマは高く評価していました。ドラマ関係者でも何でもないのにうれしくなりました。 そんな1週間の練習をふ…

ソツケン!&「極限力ーBeyond Self」

普段は1週間分の練習をまとめてアップしていますが、ソツケンは特別ということで、本日実施したソツケンについてです。 すでに2週間前にソツケンペースのビルドアップはクリアしていますが、先週1週間腰痛でほとんど走っていませんでした。 やはり練習9…

岩本メニュー8週目ふりかえり

10月14日(日)のみやぎ復興マラソンでサブ315を目標に岩本式で練習しております。10月に入り大会がいよいよ迫ってまいりました。 ここまで順調に練習を消化してきましたが、ここにきて腰痛が思いっきり悪化しました\(^o^)/ この巷でよくお見かけ…

「サブ4!!」に感動しました!!

いっそーフライデフライデチャイナタウン♪ おくさま、ご覧になりましたー?昨日の「サブ4!!」ー? www.bs4.jp いやー、もう感動の一言に尽きます! 以下、「サブ4!!」の感想を思いつくままにだらだら書かせていただきます。 まだ、見ていない方、ネタ…

東京みゃらにょ~んの抽選結果

なんていうんですかね、もう何の感情もわいてこない。凪(なぎ)です。 「凪」で検索してでてきた画像 ーー ランナーあるあるー 「東京マラソンに落選した反動でエントリーするかどうか迷っていた、いやむしろエントリーするつもりがなかったレースにエント…

仙台泉ヶ岳トレイルラン2018/17kmふりかえり

本日は、仙台泉ヶ岳トレイルラン、17キロを走ってまいりました。 目標は転ばないこと、安全第一で走ること。タイムとしては先日試走した時のタイムが3時間30分だったので、3時間15分くらいで走れたら上出来かなーと思っていたところです。 というこ…

仙台泉ヶ岳トレイルラン2018トレイルランクリニック&トレイルガイダンス

本日は、明日開催される仙台泉ヶ岳トレイルラン2018に先立って行われたトレイルランクリニック&トレイルランガイダンスに参加してまいりました。 このレースをプロデュースしているプロトレイルランナー石川弘樹さんとお近づきになれたステキな1日でした。 …

色気男とはー

こんばんはー。 ちょびくんでーす。 ぴよぴよー 岩本式サブ315メニュー、6週目(9月10日~16日)をふりかえります。 メニュー 結果 月 オフ(メディカルチェック) メディコー! 火 ジョグ60分 ◯ 10キロ 水 15キロビルドアップ 23'30→22'30→21'30 ◯…

岩本メニュー4週目5週目ふりかえり

1週間ぶりの更新です。この1週間は台風に地震と心が痛む1週間でした。 遅ればせながら、被災されたみなさまにお見舞い申し上げます。 兄が札幌に住んでいますが、すぐに無事が確認できてよかったものの、停電が大変のようでした。当たり前に生活できてい…

OSJ安達太良山トレイル10kふりかえり【その2】レース後+50k編

昨日のトレイルレースのゴール後の出来事、そして本日実施された50kの応援(?)に行った模様をまとめます。 前回レース編→ OSJ安達太良山トレイル10kふりかえり【その1】レース編 ーー ゴールした後、シューズや脚の泥を水道で落として、荷物の返却を受…

OSJ安達太良山トレイル10kふりかえり【その1】レース編

本日はOSJ安達太良山トレイル10kを走ってまいりました! 初のトレイルレースです! まずは結果です。 1時間50分43秒 このタイムが自分の走力からして早いのか遅いのかよく分かりませんけれども、そんなタイムより何より 思いっきり転びました!! はじ…

北海道マラソン応援しています!等

10月14日のみやぎ復興マラソンでサブ315を目指して走っております。 明日オフなので、土曜日ですが岩本メニュー3週目をふりかえります。 メニュー 結果 月 オフ まったり 火 ジョグ45分 ◯ 9キロ 水 15キロビルドアップ 24'30→23'30→22'30 ◯ 24'30→23…

ちょびSAIの危険な夜遊び

本題に行く前に、忘れないようにさくっと岩本メニュー2週目をふかえります。 メニュー 結果 月 オフ のぺ~っとする 火 オフ ぺにょ~っとする 水 ジョグ45分 ◯ 9キロ(BU失敗) 木 15キロビルドアップ 25'00→24'00→22'30 ◯ 25'00→24'00→22'30 金 ジョグ45…

岩本メニューはじめました。

8月6日から岩本メニューをはじめました。 目指すは10月14日のみやぎ復興マラソンで3時間15分切りです。 ではサブ315メニュー1週目をふりかえります。 メニュー 結果 月 ジョグ45分 ◯ キロ5で9キロ 火 オフ 暑気払い 水 オフ ぐだ~っとする 木 …