本題に行く前に、忘れないようにさくっと岩本メニュー2週目をふかえります。 メニュー 結果 月 オフ のぺ~っとする 火 オフ ぺにょ~っとする 水 ジョグ45分 ◯ 9キロ(BU失敗) 木 15キロビルドアップ 25'00→24'00→22'30 ◯ 25'00→24'00→22'30 金 ジョグ45…
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