ちょびの走りっこ記録

サブ3目指して走ってます!

2019-04-22から1日間の記事一覧

平成にやり残したこと

1週間をふりかえります。4/15~21の練習記録です。 メニュー 結果 月 オフ ぴよぴよー 火 ジョグ(キロ6)60分 ◯ 10キロ 水 15キロビルドアップ ◯ 後述 木 ジョグ(キロ6)60分 ◯ 10キロ 金 オフ おメンテ♪ 土 低速ロング走(キロ530)30キロ ◯ 2:44:…