岩本メニュー6週目をふりかえります。 11月12日(月)から18日(日)の練習です。 メニュー 結果 月 オフ(メディカルチェック) メディコー! 火 ジョグ60分 ◯ 10キロ 水 15キロビルドアップ 21'45→20'45→19'45 × 21'32→20'39→19'57 木 インターバル…
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