はろー ちょびくんだよー この１週間をふりかえります。 １月２１日（月） 足裏を痛めていましたが、痛みがだいぶひいたのでジムに行ってトレミ。 １０分歩行（５ｋｍ／ｈ）⇔１０分ジョグ（５→６→７ｋｍ／ｈ） 計６０分、歩くのとジョグっぽいのを繰り返しま…

祝！全国男子駅伝、福島優勝！ 東北勢初の優勝！ headlines.yahoo.co.jp 高校駅伝も箱根駅伝も見てないけど、今回は所要の合間合間でできるだけ見ました！ ユーチューブで改めて見直しています。 高校駅伝、箱根駅伝で活躍した学法石川高校ファミリーを中心…

昨日（１／１４、成人の日）久しぶりにジムで泳いだことについて綴ろうと思います。昨日ジムに行って１時間弱プールを利用しました。①水中ウォーキング １０分②バタ足 ２５ｍ×１０③クロール ２５ｍ×１０④平泳ぎ ２５ｍ×１０⑤１０分間クロール → ４２５ｍこん…

本日は立川市の国営昭和記念公園で行われた西東京３０ｋに出走してまいりました。 まず、結果です。 ２：０６：３５ サブ３ペーサーに最後までついていきました。 エントリーした時点では、気合いを入れたロング走をしようと思い、３０キロ走った後にさらに…

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、本日は郡山市の開成山陸上競技場で行われた山猿選手権で5000m走って参りました。TOMSAIさん（id:TOMSAI）親子とごいっしょしました。 どんな大会かといいますと、…