【走った記録】 ６月２２日～２８日 メニュー 結果 月 オフ あ、あ 火 トレミジョグ(キロ6)30分 5キロ 水 ミドル走(キロ430)16キロ 1:09:58 木 トレミジョグ(キロ6)30分 5キロ 金 オフ あ～ん 土 ロング走(キロ5)30キロ 2:20:22 日 ＳＳＤ(キロ7)70分 10キロ…