遅ればせながら
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします！
元日、ドラクエウォークでひいたおみくじは小吉でした。
小吉パワーで今年もがんばります！
今年は、なんと５分少々箱根駅伝を見ました！
例年、箱根駅伝はニュースで結果を見るだけなんですが、今年はいろいろあってずっと家にいまして、５分ほど箱根駅伝を見ました。
駅伝っていうか、宗教戦争っていうかんじでよかったですね。
ーー
それでは走った記録。
１２月２８日～１月３日
| メニュー | 結果 | |
|---|---|---|
| 月 | トレミジョグ(キロ6)30分 | 5キロ |
| 火 | せいこついん | オフ |
| 水 | ジョグ(キロ6)120分 | 20キロ |
| 木 | ジョグ(キロ6)60分 | 10キロ |
| 金 | オフ | オフ |
| 土 | オフ | オフ |
| 日 | オフ | はぁ。。 |
１２月３０、３１日
寒波がきましたが、雪がやんだので外でジョグ。
トレランシューズを履いて走ってみたんですが、これが雪道にささりました！
ペースを上げるのはこわいですがジョグなら滑る心配なく走ることができました。
トレランシューズは神装備！
これならジムが休みでトレミが使えなくても、雪が降ろうとなんだろうと外で走れるって意気込んでいたんですが。。
１月１日
午後、おでかけしようと支度をしていたら、突然腰に激痛が！
ぎゃー！とは言いませんでしたけれども。
今までの人生で経験したことがない、腰の神経をガンガン攻める強烈な痛み。
立ち上がることができません。
すぐに痛みはおさまるかと思いきや痛みはおさまらず、全く身動きがとれません。
も、もしやこれがギックリ腰！？
どんな姿勢をとっても腰にズキンズキンと激しい痛みが襲ってきて、ほぼ寝たきりの状態に。
かんべんしてちょ～よ〜
動画をみていろいろ試しますがよくなりません。
１月２日
立ち上がることは問題なくできるようになりましたが、あいかわらず痛い😇
１月３日
引き続き痛い。歩くと腰がズキズキ痛い。極楽湯には行けました😇
本日（１月４日）
腰痛もちの父から痛み止めの薬、湿布をもらい、コルセットを巻いて出勤😇
明日いつもお世話になっている整骨院に相談します。
雪かきや悪い姿勢で長時間スマホゲームをしていたことが原因だと思います。
まずはふつうに生活できるよう、早くよくします。
😇😇😇
さて、２０２１年のスタートを機に前からやりたいと思っていたことについて。
①大会の全記録、②ドラクエウォークのまとめ、③ＦＦＲＫのまとめ、について随時更新する記事をアップしました。
②、③は完全に自己満足の世界です。てか、別に①も自己満足以外のなにものでもありませんが（とあるブロガーさんをパクらせていただきました）。
走った記録と同じように、ドラクエウォークやＦＦＲＫ（僕が日頃からプレイしているスマホゲーム）の記録も残したくなるものなんです。
今日、①、②、③の記事もアップしていますが、見ていただく必要はございませんので～
おしまい😇
