今週から岩本式サブ３メニューを始めました。 １２月１６日のはが路ふれあいマラソンが目標レースです。 www.hagaji-marathon.jp １２月１６日のレースに合わせるため、サブ３メニューの３週目からのスタートです。 練習期間が短いのとそうそう簡単にサブ３…