ちょびの走りっこ記録

サブ3目指して走ってます!

山練

「サブ4!!」に感動しました!!

いっそーフライデフライデチャイナタウン♪ おくさま、ご覧になりましたー?昨日の「サブ4!!」ー? www.bs4.jp いやー、もう感動の一言に尽きます! 以下、「サブ4!!」の感想を思いつくままにだらだら書かせていただきます。 まだ、見ていない方、ネタ…

岩本メニュー4週目5週目ふりかえり

1週間ぶりの更新です。この1週間は台風に地震と心が痛む1週間でした。 遅ればせながら、被災されたみなさまにお見舞い申し上げます。 兄が札幌に住んでいますが、すぐに無事が確認できてよかったものの、停電が大変のようでした。当たり前に生活できてい…

ちょびSAIの危険な夜遊び

本題に行く前に、忘れないようにさくっと岩本メニュー2週目をふかえります。 メニュー 結果 月 オフ のぺ~っとする 火 オフ ぺにょ~っとする 水 ジョグ45分 ◯ 9キロ(BU失敗) 木 15キロビルドアップ 25'00→24'00→22'30 ◯ 25'00→24'00→22'30 金 ジョグ45…