一昨日から実家におりまして、今日ちょっと全裸で家の中をうろうろしてたんです。 そしたらNHKの特番を見ていた父が、三種の神器は、 剣と 鏡と タマキン って言ってました。 この人不敬罪で逮捕して下さい。 なんだこの連休。。 （後から読み返したら、この…

今日は１０連休の唯一の予定らしい予定、法事でした。。 １０連休。。 てことでいつも通りいきまーす。 ４／２２～２８の練習記録です。 メニュー 結果 月 飲み会 へろへろー 火 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 水 飲み会 ぱやぱやー 木 快調走（キロ5）20キ…

今日で富士登山競走まであと３カ月になったので、富士登山競走対策について考えてまいります。 あくまで五合目コース対策ですのであしからず。 ーー 先に今回の記事を書くにあたり以下のページ等を参考にさせていただきました。 有益な情報提供、誠にありが…

１週間をふりかえります。４／１５～２１の練習記録です。 メニュー 結果 月 オフ ぴよぴよー 火 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 水 15キロビルドアップ ◯ 後述 木 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 金 オフ おメンテ♪ 土 低速ロング走（キロ530）30キロ ◯ 2:44:…

この１週間（４月８日～１４日）をふりかえります。 メニュー 結果 月 オフ まったり 火 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 水 快調走（キロ5）60分 ◯ 12キロ 木 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 金 オフ 床屋さん♪ 土 低速ロング走（キロ530）30キロ ◯ 2:45:27 日…

先週からeA式の練習をスタートしました。 eA式サブ３チャレンジ１週目（４月１日～７日）をふりかえります。 メニュー 結果 月 飲み会 紹興酒で死ぬ 火 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 水 快調走（キロ5）60分 ◯ 12キロ 木 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 金 …

こんばんは、ちょびです。 １０連休の予定は法事のみです！ ４月になったので、心機一転、ブログを大幅にリニューアルオープンしました！ 変更点は以下のとおり。 ①サイドバーをアップデイト！ 以上です。 サイドバーをこまめに更新してるかそうでないかでけ…

レポ、ラストです。 前回まで→ 【その１】スタートまで 【その２】レース編 ーー スマホを落としたり流血したりもありましたが何とかゴール。 無事にゴールできてよかったです。 ゴールした直後、僕の背後にまわりこんできた１人のマダムスタッフ。 僕が背負…

前回の続きです。 前回→【その１】スタートまで ーー ８：００ スタート スタッフさんに見送られて出発です。 本日のコースはこちら。 公式サイトにあるハイキングコースマップに書き込みました。 ①スタート、②登山道入口、③ゴール、赤がロード、青がトレイ…