本日、２０１７年ラストの更新です。 今年の６月からブログを始めましたが、おかげさまで楽しく続けさせていただいております。 これもひとえにブログを読んでくださるみなさまのおかげであります。 ありがとうございます！ 今年出た大会の記録を振り返ろう…

シングルベール♪シングルベール♪ 今日は明石家サンタを心の支えにして無事に一日を終えることができました。 建築関係コンコンコン☆東芝社員☆ あと、昨日は陸王最終回。最初から最後まで泣いてばっかで、ちょっと白けちゃいました。でも、瀬古さんの登場には…

本日から岩本メニュー３週目に突入。 といっても今日はオフ。 オフと飲み会が重なりました。 インスタバエ☆汚なっ オフと飲み会が重なると、練習メニューが崩れなくてうれしいです。 ーー 先週の練習、岩本メニュー２週目をふりかえります。 月 ジョグ４５分…

１６日（土）、スターウォーズー最後のジェダイーを見てまいりました！ 僕はエピソード２からスターウォーズを見始めました。 スターウォーズマニアでも何でもないんですが、スターウォーズ好きです。 いや、スターウォーズが好きというよりもイウォーク族が…

先週から岩本式サブ３メニューを始めました（ついていけるところまで）。 １週目を振り返ります。 月 ジョグ４５分 〇 ９キロ 火 オフ ー ジョグ８キロ 水 １５キロビルドアップ （23'15→22'45→21'45） 〇 木 オフ ー 金 ジョグ４５分 〇 ９キロ 土 ペース走…

本日、次に走るフルの大会１０週間前になりました。 ということで今日から、おなじみの岩本式メニューをスタート！ ２月のフルをどう走るか悩んだところ、前回のフルに引き続き３時間１５分切りを目指すことにしました。 いわきに過去２回出走していますが、…