はろー ちょびくんだよー この1週間をふりかえります。 1月21日(月) 足裏を痛めていましたが、痛みがだいぶひいたのでジムに行ってトレミ。 10分歩行(5km/h)⇔10分ジョグ(5→6→7km/h) 計60分、歩くのとジョグっぽいのを繰り返しま…
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