どーもー。 １週間をふりかえります。 ８月１２日（月）～１８日（日）のまとめです。 メニュー 結果 月 泉ヶ岳山練（前回記事） 25キロ 火 オフ ウホ 水 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 木 ミドル走(キロ430)16キロ × 10キロで脱退 金 オフ ウホウホ 土 ロン…