レポ続きです。
前回まで→
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１０：００ スタート
スタートロスだいたい３０秒ぐらい。
サブ３ペーサーがどこにいるか分からないので、サブ３ペーサーが走っている方を目指して走ります。
本日の目標は「サブ３ペースで最低３０キロ」。
３０キロ過ぎてどこまで粘れるか、次走のいわきを見据えて３時間１０分以内にタイムをまとめたいところ。
本日のコースはこちら。
折り返しポイントが上流側、下流側の２カ所にあり、１周約１０．５キロのコースを４周します。
んー、この手のコースはあまり好きではありません。
記録証に出てくるラップもなんか微妙な刻み方でしっくりきません。
自分が何キロ地点を走っているか分からなくなることを心配していましたが、１キロ毎にコーンが置いてありました。置いてないところもあった気がします。
アップダウンはゼロ。
ただ、ゲート付近に２カ所落ちくぼんだところがありました。急に下って急に上るのでちょっとリズムが狂いますが気にするほどのものではありません。
次に、この日のお天気。
快晴。走っている時間帯の気温は４～７℃。風は微風。
南北に行き来するコースなので追い風、向かい風を感じました。
今まで走ってきたフルマラソンの中で一番走りやすい天気でした。
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ということで、スタートして１キロほどですぐ上流側の折り返し。南下します。
サブ３ペースらしき集団に追いつきました。
この集団がとにかく大きい。
ペーサーがどこにいるか確認できません。
しかも、エプソンちゃんに表示されるペースが４３０（目標ペースは４１５）。
あれ？遅くない？（ふだんトレミで走っているのでペース感覚がまるでない）。
ここサブ３ペース集団じゃない？？
少し駆け足で集団の前の方に出ます。
するとサブ３ペーサー発見。
（大会サイトの写真ギャラリーより）
ペーサーを見つけることができて一安心。
この集団で合ってます。大丈夫。
あとは流れに身をまかせるだけです。
さいしょペーサー２人体制でしたが、その後いつのまにか１人体制になってました。
この集団激混みです。
少なくとも３０人以上いるような。
油断するとひじとひじ、足と足がぶつかってしまうくらい密です。
その後、給水ポイント。
往路側と復路側に給水があるので、だいたい５キロおきに給水するかんじです。
毎回スポーツドリンクを一口、水を一口飲むようにしました。
このスポーツドリンクがあんまり味わったことない味だなーと思ったらモルテンだったらしい。しかし、僕はモルテンと聞いても、あー、けんちゃんさんがお好きなやつかーぐらいしか分からない。。
この給水が大きな集団のためペースが乱れて少しストレスでした。
こればっかりは集団で走る以上しかたないです。
そのままぼーっと走っていたら５キロ地点を見逃しました。
僕はいつも５キロ毎に手動ラップをとる派なんですが、さっそくあきらめて１０キロ毎に手動ラップをとることに。
スタートから６キロ過ぎて下流側の折り返し。北上します。
すると向かい風。
まー、でもそよ風みたいなもんです。ひんやりとした心地よい風。
天気がよくて空が雲一つなく澄み切っています。
本当に気持ちよく走れています。
目線の先にはスカイツリーも見えるし、それだけで僕にとっては東京マラソン。
スタート～１０キロ
４２：３７（キロ４１５）
ジョグです。いたってジョグ。ジョグ以上にジョグ。
このジョグ感覚はいい傾向。この感覚がどこまで続くか。
トレミでキロ４１５なんつったらゲロ吐きそうになるぐらいきついのに、レースになるとジョグ感覚になるから不思議です。レースマジック。
スタートゲートに戻ってきました。
１周目終了。これで１０．５５キロ。
けっこう日差しがあって汗ばんできました。
手袋を外してポッケに。
えー、とくにすることがなくて暇です。
こういう時は、まわりのランナーを見てこの人は残るなとか、この人はあともって１０キロだなとか考えてます。
だいたい当たります。
そしてペーサーやフォームがきれいなランナーを見て、そのランナーのフォームをマネするような気持ちで走ります。
あ～、なんか右のシューズの靴紐きつく結んじゃったな。ちょっと痛い。
ま、いーや気にしない。
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レポ書いてて思いましたが、何が地味って応援が全くない。
沿道に知り合いを応援に来ている人がちらほら。
僕を応援しているわけではないのに、ありがとうございます的な会釈しちゃったりなんかして。
応援は受けるものではなく自ら受け取りに行くものです。
１０～２０キロ
４２：２８（キロ４１４）
あいかわらず大きな集団です。
集団の中では給水のことを考えて左側に位置どるようにします。
右側で走っているランナーがコース中央に置いてあるコーンに接触していることがありました。
サブ３ペースで大きな集団で走るのはやはり危険を伴います。いかに安全な位置で走るか重要です。
一度無理に左側に位置をとるような走りをしてしまって、後ろのランナーさんをびっくりさせてしまいました。すみませんでした。
中間点 １：２９：４５
順調です。
後半長くなりそうなので本日はここで一区切り。
つづく。
