２０１８年上半期の計画＆ウォーキングデッドシーズン１総括

２０１８年上半期の出走計画を立てました。

２０１８年は、仕事重視の１年にしたいと思っており、２月のいわきサンシャインマラソンのあとは、のんびり走ります。

今仕事重視ってかっこつけましたけど、仕事っていうと語弊がありますね。まああれですよね、来年の今頃は素敵なクリスマスを経てゼクシィを読んで式場選びに浮かれているんでしょうね。たぶん。いや、ぜったい！

ということで今後の予定はこちらです。

１月　　東京３０ｋ

　　　　広野ふる里ふれあいマラソン

２月　　いわきサンシャインマラソン

３月　　みちのく湖畔ＦＵＮトレイルフェスタ

４月　　もとみやロードレース

　　　　郡山シティマラソン（１月１５日エントリー開始）

５月　　仙台国際ハーフ

６月　　さくらんぼマラソン（２月１日エントリー開始）

のんびりとか言いながら結局毎月なんか出ちゃってる。。 

７月以降の予定は未定です。

ーー

さて、福島中央テレビで放送されていたウォーキングデッドシーズン１が、８日（月）に最終回でした。

久々のシャワー！ウェッティ～！エ、エ、エロスはなし！からの、大・爆・発！！

という回でした。

最終回、すごかったです。

展開のアップダウンが半端なかったです。爆発のＣＧ感も半端なかったんですが、ストーリーに入り込めば全く気になりません。

予想通り謎は何ひとつ解明しませんでした。結局メルルはどうなったん？

見終わったら、１５キロのビルドアップを走り終えた時のような疲労感にみまわれました。

１５キロのビルドアップがどうしても走れないときは、ウォーキングデッドのシーズン１最終回を見てください。同様の練習効果が得られます。

ということで、僕がコツコツしたためてきたシーズン１のレポを一気に振り返ってみましょう。全６話です。

１　さっそくウォーカー（ゾンビ）がうじゃうじゃ！絶対生き延びられない状況！

２　エロス！死臭！！にわか雨！！！カギがーーーーー！！！！

３　エロス！子どもが横で寝てるでしょうが！手ぇぇぇぇ～

４　手をくるむ！手をリュックに入れる！手をリュックから取り出す！！

５　 愛してる、バン！！シャッターオープン！！

６　久々のシャワー！ウェッティ～！エ、エ、エロスはなし！からの、大・爆・発！！

シーズン１を一言でまとめるとこうなります。

エロス！！

いやーウォーキングデッドのおもしろさがこれ以上ないくらいに伝わって、自分としても満足です。

（ちゃんとしたウォーキングデッドファンのみなさまにとりあえず謝っておきます。すみませんm(_ _)m）

シーズン２以降はｈｕｌｕで、との宣伝があり、残念ながら地上波で見られるのは今回限りのようです。

今後、僕の場合amazonで続きを見ようと思っています。

１話毎の雑レポは一区切りにして、１シーズン毎に見終わったところでブログに書き留めて、引き続きウォーキングデッドのおもしろさをお伝えしていきたいと思います 。

いやー、ウォーキングデッドって本当にいいもんですね～（水野春郎風味）

おしまい。

ターサージャパンを買いました！

先日初売りでターサージャパンを買いました

ターサーですよ、ターサー

適当な安売りの運動靴で走り始めた僕が、いっちょまえにターサーだなんて。。

ちなみにこのターサー、限定色らしいんですけれども。

とかって、ターサーなんて平気で口にしている自分が自分で恥ずかしくなっちゃう。

ふりかえってみるとこのブログをはじめてからシューズを買ったのは今回が初です。

僕はシューズに関してこだわりがほとんどありません。お店の人に僕のレベルにあったものを勧めてもらい、試着してしっくりきたものを買います。

それで、今回僕がお店の人にお願いしたのは、

・ある程度スピードが出せるもの

・でも薄底のシューズで膝を痛めたことがあって薄底恐怖症なので、ちゃんとクッション性、安定感があるもの

・今ミズノだから次はアシックスにしてみよっかなー

・あと根っからの偏平足、ヘンペー星人なので対策のソールもおねげーします！

すると、店員さんはそれなら自分が今はいているターサージャパンがいい！とのこと。

さらにこのソールをつければ故障知らずだと。

store.shopping.yahoo.co.jp

f-fit.info

店員さん自身、シンスプリントや足底腱膜炎を散々経験してきたところ、ターサージャパンとこのソールのセットにしてから一切故障していないとのこと。

買う！！

ということで、いくつかのサイズを試着の上ものの数分でシューズ決定。

そこから、店員さんとのおしゃべりスタート。店員さんはランニングクラブに入っていること、通勤でも走っていること、練習の締めに流しを入れて自分を追い込むことが重要であること、松島ハーフのアップダウンはえげつないこと、でもフルは走らないとのこと。

フル走らないんかい！

店員さんのおすすめってその店員さんが想定しているレベルと自分のレベルがあっているかが重要ですよね。今回明らかに店員さんのレベルが高すぎなかんじがしましたが、走るのが本当に好きだということが伝わってくる、好感のもてる店員さん（向こうからすれば勧めたものをほいほい買ういいお客）だったので、店員さんを信じます！

お店でソールをシューズに合わせてカットしてセットしてもらってお会計。

初売りなので２０％オフ！

ーー

僕、走ることに関する知識はもちろん、シューズに関する知識も全然ないところ、後から調べて分かりましたが、ターサーにも２種類あるんですね。

ターサージールとターサージャパン。

この２つを比較した記事がありました。シューズ選びの参考になる記事で勉強になります。なんで買う前に見なかったんだろ。。

its-there.com

ということで、新しいシューズを買ったはいいものの、買って早々に汚してしまうのがためらわれるとともに、いきなりビルドアップとか距離走で履くのもためらわれた結果、今日ようやく履いてジョグってみました。

履いてみた感想。

か～る～い～♪

そして

くつひもが超あまってる～♪

自然に足が前に出る感覚です。ただ、かかとのすっぽり感というかしっぽり感がお店で履いてみたときと違うんですよねー。やっぱりそれなりに走ってみないと自分の足に合ってるかどうかって分からないです。でもこのシューズなら自己ベスト更新できそうというワクワク感でいっぱいです。

２０１８年はターサージャパンで突っ走るぞー(´∀｀)/

ーー

岩本メニュー５週目（１月１日から１月７日）をふりかえります。

本来のメニューがこちら

月	オフ
火	ジョグ４５分
水	１５キロビルドアップ （22'15→21'15→19'45）
木	インターバル ジョグ１０分 ＋１０００ｍ(3'35)×１ ＋２００ｍ(0'37)×５
金	オフ
土	峠走２５キロ
日	ジョグ６０分

お正月により計画が崩れに崩れ、５週目から登場する峠走も、こんなときに無理～と早々に見切りをつけてアレンジメニューに変更した結果はこちら。

月	オフ	ー
火	オフ	ー
水	ジョグ４５分	〇　７キロ
木	ジョグ６０分	〇　１２キロ
金	１５キロビルドアップ （22'15→21'15→19'45）	▲ 22'06→21'19→21'27
土	インターバル ジョグ１０分 ＋１０００ｍ(3'35)×１ ＋２００ｍ(0'37)×５	〇 →3'34 →35,31,31,35,32
日	距離走２５キロ(キロ4'25)※１	〇

※１　アレンジメニュー

１月５日（金）ビルドアップ１５キロ

３段目、ビルドダウン(;´Д｀)

１月６日（土）インターバル

１キロ１本、設定は３’３５

３’３４でクリア！

２００ｍ×５本、設定は１本３７秒、間は９０秒。

３５、３１、３１、３５，３２でクリア！

今回、前回とタイムの取り方をかえて、２００ｍのオートラップにして、２００ｍ走ったら次の２００ｍを９０秒間小走りしたり歩いたりして調整して、また２００ｍ走り出すという方法をとりまして（エプソンが古くてインターバル練習の設定ができない）、この調整が微妙で走り出しが早くなってしまったため、タイムにかなりばらつきがでています。でもまあよしとしましょう。

前回ダメダメだったインターバルですが、感覚を取り戻せた気がします。というか天気がよかったのが大きいですね。それか正月太りの重みでいい具合に加速がついたのか。。

１月７日（日）距離走２５キロ（キロ４’２５）

アレンジメニューということもあって、これまでのメニューよりやさしくなっています。

ラスト５キロへばってしまいましたが、平均４’２４ペースで走れたのでクリア！

ということで、今回アレンジメニューをやってみて、自分のレベルではまずアレンジメニューを確実にこなせるようにすることがあっているように思いました。

５週目の☆の獲得数は、６，５／１０，５個でした。

シューズを新しくして気持ちを新たに練習に励みます！

おしまい。

おいっこ、めいっこがかわい過ぎるのに走っていられようか、いやない。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いします！

お正月、兄が４才になったばかりのめいっこと、もうすぐ２才になるおいっこをたずさえて１年ぶりに実家にやってきました。

１日から３日まで、めいっこたちと初詣に行ったりして楽しく過ごしました。

めいっこにプリンセスソフィア、おいっこに機関車トーマスのおもちゃをプレゼントしてあげたところ、どっちも喜んでくれました！よかった！マジでよかった！もう最近何が子どもたちの間で流行ってるかなんて全然分からないので、間違ったチョイスをしなくて本っっっっ当によかった！

めいっこが手紙を書いてくれました。

まず、父あて

「おじいちやんがだいすき♡」

次に、母あて

「おばあちやんがだいすき♡」

そして、僕にも書いてくれました。

「ちょびくんいつもくりすますときなにおしているのかな」

ぺ　(・∀・)

３１歳独身の核心を突く痛烈なメッセージ。

ーー

そんなこんなでこのお正月、食べたり飲んだりで案の定、乱れた生活でした。

走ることからも遠ざかっちゃいました～

気づいたら１週間で２キロ太ってるし(;'∀')

岩本メニュー４週目（１２月２５日～１２月３１日）の練習をまとめていなかったのでまとめておきます。

本来のメニューはこちら。

月	オフ
火	ジョグ４５分
水	１５キロビルドアップ （22'45→21'45→20'45）
木	インターバル ジョグ１０分 ＋１０００ｍ(3'35)×１ ＋２００ｍ(0'38)×５
金	オフ
土	ペース走１２０分（キロ4'20）
日	ジョグ６０分

４週目からインターバルのセット練が登場します。

自分の予定に合わせて日程をずらして行った練習の成果がこちら。

月	オフ	ー
火	１５キロビルドアップ （22'45→21'45→20'45）	〇（トレミ）
水	インターバル ジョグ１０分 ＋１０００ｍ(3'35)×１ ＋２００ｍ(0'38)×５	▲ →3'56 →39,40,48,42,42
木	オフ	ー
金	ジョグ４５分	〇　９キロ
土	ペース走１２０分（キロ4'20）	▲　２６キロ
日	ジョグ６０分	〇　１１キロ

めいっこたちが実家にやってくる前だったので練習メニューは一応こなしたのですが、インターバルやペース走は全く歯が立たない状況で、練習メニューの見直しが必要かなと思っているところです。

インターバルの☆を０，５／２個

ペース走の☆を１／３個としまして、

４週目の獲得した☆の数は、６，５／１０個ということになりました。

ーー

１２月２６日（火）１５キロビルドアップ

寒波がきて外を走れるような状況ではなかったためトレミでやりました。

一応クリアできたんですが、やはりロードと感覚が違い過ぎて、これでクリアとしていいのか躊躇してしまいますが、クリアとします。

１２月２７日（水）インターバル

おそらく３ヵ月ぶりぐらいにやるインターバルの練習です。インターバルの感覚を完全に忘れています。

前日に引き続き寒波がきていましたが、トレミでやるわけにもいかず、凍っていない路面を探して走りました。

まず１キロを１本。設定は３’３５。

ありゃりゃ。

はじめに思いっきり飛ばしたらヘロヘロになって、後半大失速しました。

次に２００ｍを５本。設定は１本につき０’３８。間は９０秒。

ありゃりゃりゃ。

ひとつもクリアできてなーい。

ちなみにこのときの僕のタイムの測り方は、２００メートル地点の目印に合わせて手動でラップをとるかたちでして（僕のエプソンが超古い機種のため）、２００ｍぴったりに走れていません。次回は２００ｍのオートラップをとる方法でやります。

自分のスピードのなさを思い知らされました。サブ３１５メニューをやっていたときのインターバルではもっと走れていたはずなので、スピードを出して走る感覚を取り戻していきたいと思います。

１２月３０日（土）ペース走１２０分

先週、大失敗したので今回はなんとか決めたいところです。

天気はよかったんですが、風がきつかったです。

ということで、４’２０の設定ペースを維持できたのは１０キロだけで最後はキロ５分以下を維持するのがやっとでした。

平均４’３５ペース。

あれ？僕この前このペースでフル走ったんじゃなかったっけ？

それ走ったの本当に自分！？

あんな風に走れた自分は今いずこへ。。

ペース走を２週連続で失敗し、練習メニューが自分のレベルにあっていないと言わざるを得ない状況です。

しかし、背伸びしなければ背は伸びません。

今後練習メニューを見直しつつも、簡単に妥協せずできるところまでチャレンジしていきたいと思います。

とか言いながら現在、５週目のメニューを進めているところですが崩れまくっています。

おいっこ、めいっこがかわいいから仕方ないか！

おしまい。

２０１７年をふりかえる

本日、２０１７年ラストの更新です。

今年の６月からブログを始めましたが、おかげさまで楽しく続けさせていただいております。

これもひとえにブログを読んでくださるみなさまのおかげであります。

ありがとうございます！

今年出た大会の記録を振り返ろうかとも思ったんですが、まとめるのがめんどくさいので、こんなかたちで２０１７年を振り返ります。

題しまして、

ちょびの走りっこ記録　流行語大賞２０１７！！

痛っ！こいつ痛っ！

はい、ただの自己満足ですよー

ブログをやる意味は自己満足以外にないですよー

今年、自分の中で流行った言葉、トップ５を発表します。

なお、あくまで自分の中で流行った言葉ということでブログに全然関係ない言葉も平気で出します！

ーー

第５位　ブログ映え

今年の流行語大賞になった「インスタ映え」。

異業種交流会の場となると必ずと言っていいほどインスタの話しになります。

そのたび僕もインスタやってみようかなーとか思うんですが、結局やらず。

インスタにあげるために、いい写真を撮りたいという感覚は絶対に自分には理解できないものだと思っていました。

しかし、ブログを始めてみると、いい写真を撮りたいという気持ちがすごくよく分かるようになりました。

インスタ映えならぬブログ映えですね。

それはリア充ぶりを示したいとかそういうことではなく、自分の見たものをちゃんと伝えたい、思い出をなるべくきれいなかたちで残したい、という感覚です。

そんな僕が撮る写真はこんなかんじです。

小粒なブタロウさん（id:ssk31）。熱狂的猟奇的ファンからブタロウさんをまもるため、こんな写真でもモザイクは必須なのだ。

ブログ映えする写真を来年もいっぱいとるぞ☆

ーー 

第４位　ＤＡＭＮ！

chobi-chobi.hatenablog.com

僕のようなザコブログともなると１日のアクセス数は１桁なんてもんで、ブログを始めた時は全世界に発信しているなどという幻想もありましたが（たぶん幻想ではない）、最近は誰かに読まれているという感覚も薄れ、気兼ねなく自分の書きたいことを垂れ流しております。

ただ、どこかの誰かが何かのきっかけでこのブログにたどり着くことはあるようで、アクセス解析を見てみると、googleとyahooからのアクセス先の記事のトップがこの記事でした。

自分の備忘として書いた記事なんですが、少なからず、本当にごくわずかな数ではあると思いますが、サロマのアクセスを知りたくてこの記事を読んだ方がいると思われます。ちょうどサロマのエントリーも近づいてきましたね。

サロマのアクセスを知りたくてこの記事にたどり着いた方、すみません💦

この記事めちゃくちゃ読みにくく、おそらく欲しい情報は得られなかったかもしれません。なんだか本当に申し訳ない。

ブッチャーとかＤＡＭＮとかどうでもいいことがサロマのアクセス情報を容赦なく邪魔しております（でも再編集する気は微塵もない！）。

たぶんこの先ないと思いますが、有益なランネタを記事にする場合は余計なこと書いちゃダメですね。学びです。

そんなＤＡＭＮ、第４位でした。

ーー 

第３位　ＤＥＡＤ　ＲＵＮ

TOMSAI（id:TOMSAI）さんが開祖となったランニングクラブのキャッチフレーズ。

キャッチフレーズ？キャッチコピー？スローガン？標語？目当て？戒律？社訓？公約？マニュフェスト？憲法草案？

11月、クラブメンバー4人でこのDEAD RUN Tシャツを身にまとって、出走したのが飯坂茂庭っ湖マラソン。

chobi-chobi.hatenablog.com

念願だったサブ３１５を達成して、その後の飲み会でもビールをたらふく飲み、本当に楽しい思い出になりました。

走り始めたころは、まさか自分がブログを始めて、さらにブログのつながりでランニングクラブに入るなんてことは想像だにしていませんでした。

そして、DEADつながりから、TOMSAIさんがドはまりしているウォーキングデッドを僕も見始め、コツコツレポにしている次第です。

来月末には同クラブでリレーマラソンに参加予定。とても楽しみです。

DEAD RUNするぞー٩( 'ω' )و

ーー

第２位　清宮、圧倒的童貞感

www.allnightnippon.com

僕はラジオが好きで、走るときは録音したラジオを聞きながら走ることもあります。

ただ、最近はナイナイ岡村さんとオードリーさんのオールナイトニッポンぐらいしか聞いていません。

この流行語大賞も岡村さんのオールナイトニッポンで年末最後の放送で必ずやる企画のパクリです。

岡村さんのオールナイトニッポンで今年１番おもしろかったネタが、この「清宮、圧倒的童貞感」ですね。

このネタハガキから派生して、「圧倒的○○感」というコーナーが始まりました。

aiko、圧倒的テトラポット感

アルフィー坂崎、圧倒的おばはん感

相撲協会、圧倒的アウトレイジ感

そして、僕が今進めている岩本式サブ３メニュー、圧倒的無理ゲー感

chobi-chobi.hatenablog.co

ーー

ここで、ランク外の流行語をご紹介。

「おまんべつ」「ノンノースリ―バー」「グラミティカルテープ」「オバマ納豆」「アムロス」「ダダの梅酒」「にんげんだもの」「吉野家の七味はただの赤い粉」「オロチョン族のシャーマン」「フォースと共にあらんことを」「ちょびファースト」「ちょびアラート」

どうしても年末に近い出来事が印象に残っちゃいますね～

ーー

そしてー、第１位大賞はー

第１位　メガンテ

chobi-chobi.hatenablog.com

第１回みやぎ復興マラソン、ゼッケンの自由記載欄に書いた言葉。

今思うと、完全にどうかしちゃってますね。

２０１７年７月２９日、ドラクエ１１発売。

今年の夏は走るのそっちのけで、ドラクエ三昧でした。

そして、ドラクエの自爆呪文、メガンテを背にして参加したみやぎ復興マラソン。

僕は、スタート時間ギリギリにスタート地点に行ったため本来のスタートエリアからスタートすることができず、正しく自爆。

その後の走りも日差しにやられ完全に心が折れました。

しかし、はてブロTを着ながら本当に砕け散ってリタイヤするわけにはいかないとの一心で完走することができました。

その後の大会でもみなさんから、コメントに「メガンテ」とエールをいただき、本当にうれしい限りです。

さも、自分の言葉のごとくメガンテランだなんだと言っておりますが、メガンテの生みの親（？）は、復興マラソンと同日に松本マラソンを走られたキラさん（id:kirataku）なのであります！

キラさん、スペシャルサンクスです！

今後も全てを出し切って砕けるというメガンテの精神を胸に大会に臨みます！

ただ、このブログを書くにあたり、メガンテないしドラクエに頼りすぎているという思いが強くなってきました。

今後さらなる高みを目指すためにドラクエネタを少し封印しようかなーと思っていたりいなかったり。

いずれにしましても、２０１７年最も心に残った言葉として審査員全員一致（１人）の納得の第１位、大賞受賞と相成りました。 

ーー

ということで、２０１７年を振り返ってみました。

２０１７年はウルトラに挑戦したりとても充実していましたが、何よりもそれまで読む側でしかなかったブログをはじめてラン生活が一変しました。

ブログやってなかったら今頃走っているかどうかもあやしいぐらいです。もっと早くブログはじめるべきだったなーと後悔しています。

もし仮にノンブロガーさんがこの記事を読むことがあれば、ぜひ２０１８年スタートの節目にブログをはじめることを強くおすすめします！

それでは、２０１８年も、まったりねっとりひょっこりとブログを更新してまいりますのでよろしくお願いします！

よいお年を！

おしまい。

いくら飲んでも走れる能力が欲しい

シングルベール♪シングルベール♪

今日は明石家サンタを心の支えにして無事に一日を終えることができました。

建築関係コンコンコン☆東芝社員☆

あと、昨日は陸王最終回。最初から最後まで泣いてばっかで、ちょっと白けちゃいました。でも、瀬古さんの登場には興奮しました。陸王はキャスティングがすばらしかったですね～

岩本メニュー３週目をふりかえります。

月	オフ	ー
火	ジョグ４５分	〇　９キロ
水	ジョグ４５分	〇　９キロ
木	１５キロビルドアップ （23'15→22'45→21'45）	〇
金	オフ	ー
土	ジョグ６０分	〇　１０キロ
日	ペース走１２０分（キロ4'20）	▲　失敗 ※

 ※１３０分で２５キロ（キロ5'11）

今回も本来のメニューの日程をちょこちょこずらしてやっています。

日曜のペース走に失敗しましたが、一応１２０分走ったということで日曜は☆半個ゲットということにします。

ということで、３週目の☆は、５，５／８個ゲット。

ポイント練習をふりかえります。

ーー

木曜にビルドアップに挑戦。

設定ペースは先週と同じく、４’３３→４’２１→４’０８。

トレミだとビルドアップをクリアできないということを悟り、ロードで走りました。

気温が低過ぎず風もほとんどなかったので、設定ペースよりそこそこ余裕をもってクリアすることができました。

ーー

日曜にペース走に挑戦。今週から１２０分になります。１２０分って。。

大失敗！

前日飲み会でした。

おさえるつもりが、ついついビール、日本酒を次から次に飲んでしまいました。

走り始めると案の定、身体がだるおも～。しばらくして胃痛～。

全国高校駅伝を見た後だったので、佐久長聖の選手になったつもりで走ります。

細長いしなやかな脚から繰り出される大きなストライドのダイナミックな走り。

そんな走りは無理でした。

だって、僕３１をいったりきたりの飲んだくれの短足おじさんだもん。

はじめの２，３キロで設定ペースのキロ４’２０を維持できないと分かると完全に心が折れました。

１度心が折れてしまうともうダメです。

（ポケモンゴーの影響かなんか知らないけどスマホ持った人が公園にうじゃうじゃいるんですけどー
あと、１２月２４日っていうせいもあるのかなー、なんかむしゃくしゃする、なんでだろう？？ふしぎー）

ペースは落ちる一方で不貞腐れ、ペース走などとは程遠い走りでした。

せめてキリのいいところまで走ろうと思い、予定していた１２０分＋１０分で２５キロ走りました。

今回、自分の気持ちの弱さが露呈しました。

大会が近づけば飲む量をある程度我慢することができるんですが、大会まだまだ先じゃんって思うと走ることより飲む方を優先してしまいます。しかも年末だし。

これから自己ベストを更新していくためには、自分の欲をコントロールできないとダメなんですね。あー厳しい。厳しすぎる。なんて厳しい世界なんだー

来シーズンからは、年明けに練習メニューをスタートして３月の大会を本命にした方がよさそうです。

ーー

さて、４週目のメニューはこちら。

月	オフ
火	ジョグ４５分
水	１５キロビルドアップ （22'15→21'15→20'15）
木	インターバル ジョグ１０分＋1000m（3'35）×1 ＋200m（0'38）×5
金	ジョグ４５分
土	ペース走１２０分（キロ4'20）
日	ジョグ６０分

４週目からセット練が入ります。

そして、ペース走１２０分をリベンジできればと思います。

年末年始で練習が崩れる気がしてなりませんががんばります。

ーー

はい、締めはウォーキングデッドレポ！

シーズン１の第５話。

 愛してる、バン！！シャッターオープン！！

という回でした。

究極の選択の連続でした。あー厳しい。厳しすぎる。なんて厳しい世界なんだー

そして、次回シーズン1最終回とのこと。ぜったいスッキリしない最終回なんだろうなーと思いますが楽しみです。

おしまい。

練習オフと飲み会が重なるとうれしい

本日から岩本メニュー３週目に突入。

といっても今日はオフ。

オフと飲み会が重なりました。

インスタバエ☆汚なっ

オフと飲み会が重なると、練習メニューが崩れなくてうれしいです。

ーー

先週の練習、岩本メニュー２週目をふりかえります。

月	ジョグ４５分	〇　８キロ
火	ジョグ４５分	〇　９キロ
水	オフ	ー
木	オフ	ー
金	１５キロビルドアップ （22'45→21'45→20'45）	〇
土	ジョグ６０分	〇　８キロ＋ＳＷ
日	ペース走９０分（キロ4'20）	〇　２１キロ

※ＳＷ＝スターウォーズ鑑賞

当初火曜に予定していたビルドアップに失敗したため、メニューを変更しまくって、無理矢理クリアすることができました。

☆６，５／６，５個ゲットです。

ポイント練習をふりかえります。

ーー

１５日（金）、金曜はジムが休みなので公園のコースでビルドアップ。

キロペース、４’３３→４’２１→４’０８という設定です。

これは、サブ３１５のソツケンとほぼ同等のペースです（三段目のペースはサブ３１５のソツケンの方が４’０６で上。）

水、木と２日連続飲み会のあと、走り切れる自信がありませんでしたが、死に物狂いで走りました。

なんとかなりました。

しかし、終盤最近出てこなくて忘れかけていた左胸が痛くなる症状が勃発。

もうこれ以上速く走るのは無理です(>_<)限界です(>_<)

でも３週目も同じペース設定なのでがんばります。

ーー

翌日、左足のハムとふくらはぎがバッキバッキの筋肉痛。

６０分ジョグを超ゆっくりペースで走りました。

疲労抜きジョグですね～

走り終えると、筋肉痛悪化　(・∀・)

でも、その後スターウォーズをみてフォースが覚醒したのでしょうか、翌日筋肉痛回復！

ーー

１７日（日）のペース走。

外で走るか、トレミで走るか悩みます。

ビルドアップから中１日、外で走ると脚へのダメージが不安。。

でも、トレミの方がペースを速く感じる。。

なんか小雪ちらついてきたな。。

トレミで！

キロ４’２０で９０分（キリよく９１分でハーフ走にしています）。

これがしんどいのなんのって。

それでも、大会の速報記事を見ていたので自分もがんばろうという一心で、かつジェダイになるための修行と思って走りました。

ヘロヘロの状態でハーフの距離を完走。

さー、走り終えたら、スマホでトレミの記録を撮りましょう。

ただ、疲れ切ってうまくスマホを扱えない。手こずる。

ポチっとした瞬間、

消える。

ーー

信じてもらえないかもしれませんが、９１分本当に走ったんです(T_T)

さて、３週目のメニューはこちらです。

月	オフ
火	ジョグ４５分
水	１５キロビルドアップ （22'45→21'45→20'45）
木	オフ
金	ジョグ４５分
土	ペース走１２０分（キロ4'20）
日	ジョグ６０分

ペース走１２０分ですってよ、奥さん。

見なかったことにしましょう。。

ーー

はい！ここで地上波でつい今終わったウォーキングデッドレポ！

シーズン１の第４話です。

手をくるむ！手をリュックに入れる！手をリュックから取り出す！！

という回でした。

人は見かけによらないってことを実感する、ステキなエピソードがありました。

今までで一番好きな回になりそうだな～とほっこりしていたのも束の間、大パニック発生！！

うーわー

うそでしょー

えー

あー

うわー

ますます目が離せなくなってきました！




おしまい。

スターウォーズー最後のジェダイーを見ました！

１６日（土）、スターウォーズー最後のジェダイーを見てまいりました！

僕はエピソード２からスターウォーズを見始めました。

スターウォーズマニアでも何でもないんですが、スターウォーズ好きです。

いや、スターウォーズが好きというよりもイウォーク族が好きです！

エピソード６にでてくるキャラクターなんですが、イウォークがいなかったら帝国倒せなかったですからね。

宇宙に平和がもたされたのはイウォークのおかげですからね。

イウォークのスピンオフ作品、おすすめです（超超お子様向けです）。

スター・ウォーズ イウォーク・アドベンチャー [DVD]

エピソード７に、残念ながらイウォークは登場しませんでした。

スターウォーズの人気キャラですから、今作エピソード８にきっと出てきてくれるだろうと期待を胸に鑑賞してまいりました。

結果、残念ながら今作にイウォークは登場しませんでした(T_T)

次作エピソード９に出てくることを心から願っています。

さて、今作について！

これぞスターウォーズ！

本当におもしろかったです！

ファルコンが狭いところを猛スピードでとんでいく、定番のシーンがやっぱり最高ですね。どんだけ動体視力いいんだよっていう。

あと、レイ役のデイジー・リドリーがすばらしいです！前作より強くなって、本当にかっこいい！

でも全体的にちょっと長い。

ここで終わりかな―と思ってからけっこう続きます。

では、この先僕のどうでもいい感想を垂れ流します（多少ネタバレあるかもです）。

・レイアのフォースがすごいというか、それは反則じゃない？みたいなシーンが一番印象的でした。今まで表に出なかったレイアのフォースがあんなかたちででてきてもね～。違和感。

・やっぱり前作でハンソロ殺しちゃったのはどうなんでしょうか。今作で、願いをかなえてくれる玉を７個集めて生き返らせる展開を期待したんですが、死んじゃったままでした。せっかく続編つくるんだったら、ルーク、レイア、ハンソロの３人がそろうシーンがあったらよかったのに。あー残念。

・レイはルークの子だとばっかり思ってたし、なんならその設定が一番しっくりくるのに、違うっぽい。今作で親子で修行して、なぜルークとレイが離れ離れにならなければいけなかったのかという感動のストーリーを妄想していたのに。。いや、あんなに強くて突然変異的に生まれるなんて信じがたい（アナキンがそうだからレイもそうだっていう説が強いけど、突然変異をいっぱい出すのは反則だと思う。）。次作で本当の親が明らかになる展開であってほしい。

・スノークがザコ過ぎる。一度崩壊したダークサイドを建て直したものすごいやつなのに、そのすごさを感じることはありませんでした。パルパティーンが実は生きていたとか、なんかすごい設定があるんだろうと思ってたら何もなかった。

・カイロ・レンがなんでグレちゃったのかがよく分からなかった。そもそもマスクいらないんじゃんっていう。レイアとハンソロの家庭問題が掘り下げられてカイロ・レンにも感情移入できたりするのかなーと思ったけど、そのような描写はなく、カイロ・レンがどうにもこうにも薄っぺらい。

・コード破りの達人が、すごいいいキャラでストーリーにアクセントをつけてくれる予感がしたけど、結局ちょい役でしかなかった。

・ファーストオーダーの選手層が薄い。

・フォースで何でもできちゃう感がハンパない。

はい、ということで、おもしろかったのは間違いないんですが、マニアじゃないので謎なところが残ってしまって、次作でそれがスッキリするのかどうなのか自分の読解力では自信がありません。

でも今作を見てよく分かったのは、この先どう完結しても後味が悪くなることは間違いないんだろうな、と。エピソード６で完結するのがやっぱり一番しっくりくるんだろうな、と。ルーカスはエピソード６で終わらせたかったんだろうな、と。ディズニーの商魂ったら。。

ーー

鑑賞後は物販へ。

出てこないのに、グッズは売ってるイウォーク。。

歯磨きをしてたら、ダークサイドに落ちてしまいそう。

ライトセーバー、２秒悩んで買いませんでした。

結局、限定版パンフ（冒頭の写真が表紙）を買いました。

ーー

スターウォーズ、最新作、おすすめです。

特に今回、金曜ロードショーで予習もできて、なお一層楽しめました。

次作が楽しみです☆

そういえば、一応ランニングブログなので、岩本メニュー２週目を振り返る予定だったんですが、スターウォーズのことを書き始めたら結構な長さになってしまったので明日にします。

本日大会だったみなさん、本当におつかれさまでした。大変刺激をいただきました。スターウォーズだけで終わって全然走ってないみたいなかんじになりましたが、それなりに走っております。僕も２月のいわきに向けてがんばります！

おしまい。