ちょびの走りっこ記録

ちょびちょびしく走ってます。

練習

岩本メニュー7週目ふりかえり

こんばんは。ここ最近ゾンビに傾倒しています。 ゾンビについてお伝えしなければならないことがたくさんありますが、時間があまりないので今日は練習のふりかえりだけです。 岩本メニュー7週目、本来のメニューがこちら。 月 ジョグ60分 火 オフ 水 15…

ウォーキングデッドシーズン2を一気見しました。

先日、金曜から土曜にかけてウォーキングデッドシーズン2を一気に見ました。 シーズン1の地上波での放送が終了し、先が気になる僕は動画配信サービスへ。 シーズン1全6話を2カ月くらいかけてじっくり見てきたところ、シーズン2全13話は約半日で一気…

ターサージャパンを買いました!

先日初売りでターサージャパンを買いました ターサーですよ、ターサー 適当な安売りの運動靴で走り始めた僕が、いっちょまえにターサーだなんて。。 ちなみにこのターサー、限定色らしいんですけれども。 とかって、ターサーなんて平気で口にしている自分が…

おいっこ、めいっこがかわい過ぎるのに走っていられようか、いやない。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします! お正月、兄が4才になったばかりのめいっこと、もうすぐ2才になるおいっこをたずさえて1年ぶりに実家にやってきました。 1日から3日まで、めいっこたちと初詣に行ったり…

いくら飲んでも走れる能力が欲しい

シングルベール♪シングルベール♪ 今日は明石家サンタを心の支えにして無事に一日を終えることができました。 建築関係コンコンコン☆東芝社員☆ あと、昨日は陸王最終回。最初から最後まで泣いてばっかで、ちょっと白けちゃいました。でも、瀬古さんの登場には…

練習オフと飲み会が重なるとうれしい

本日から岩本メニュー3週目に突入。 といっても今日はオフ。 オフと飲み会が重なりました。 インスタバエ☆汚なっ オフと飲み会が重なると、練習メニューが崩れなくてうれしいです。 ーー 先週の練習、岩本メニュー2週目をふりかえります。 月 ジョグ45分…

圧倒的無理ゲー感

先週から岩本式サブ3メニューを始めました(ついていけるところまで)。 1週目を振り返ります。 月 ジョグ45分 〇 9キロ 火 オフ ー ジョグ8キロ 水 15キロビルドアップ (23'15→22'45→21'45) 〇 木 オフ ー 金 ジョグ45分 〇 9キロ 土 ペース走…

岩本メニュースタート!&腹筋地獄!

本日、次に走るフルの大会10週間前になりました。 ということで今日から、おなじみの岩本式メニューをスタート! 2月のフルをどう走るか悩んだところ、前回のフルに引き続き3時間15分切りを目指すことにしました。 いわきに過去2回出走していますが、…

11月ふりかえり&ジャンプキック!

11月の月間走行距離は82キロ(フル1本含む)でした。 目標だったサブ315を達成してから気が抜けて走らないでいた結果、走力が完全に落ちてしまった模様。。 いろいろ考えた結果、2月のフルで、3時間15分切りを維持したいと思っているところで、…

3週間ぶりに走りました

今日は6:00から月一好例の信夫山練習会で走りました。 今回のメンバーは、Oさん、TOMSAIさん(id:TOMSAI)、ブタロウさん(id:ssk331)、僕の4人です。 集合場所に着いた時点で、気温は2度ぐらい。 走り始めてもなかなか身体が暖まらず寒さが身に染みました…

終わりなき挑戦の日々・・・

岩本メニュー9周目の土曜日。 今日は、10キロTTです。 夜、いつもの公園の周回コースを走ります。 走り始めると、疲労はそれほどないのに身体が重いです。 そして、胃がきしむように痛い。。 理由は明らかです。 昨日、飲み会で飲んだくれて、締めのラー…

ソツケン!

きました、きました、岩本メニュー9周目の水曜! 練習メニュー、最後の山場! ソツケンでございます! 朝から気持ちが高ぶって、デスクとコピー機の間を、腕ふりして小走り気味で行き来してしまったりなんかして。 仕事を終えて、着替えて、いつもの公園へ…

満身創痍の35キロ

今週は岩本メニューの8週目。 土曜に大会前ラストのロング走(7周目のメニューと交換)の予定です。 しかし、土曜は仙台で知人の結婚式。 日曜は台風直撃の予報。 月曜は仕事。 走るとしたら、今日(金曜)か、土曜の朝か。 結婚式は9:30集合の予定で移動…

ハーフ走&ボウリング

大会3週間前の土曜日。 本日の岩本メニュー(7週目)は、峠走30キロ。大会前ラストの30キロ走にあたります。 なんとなく自分のこれまでの経験からして、大会前ラストのロング走は2週間前にやるのがベストな気がするんですよね~ 科学的な根拠もくそも…

8月ふりかえり&皇居ラン♪

あれ、いつのまにか8月おわってる。。 あれ、大会まで1ヶ月きってる。。 ドラクエにどっぷりはまって、走ることより世界を救う方を優先した8月。 挽回しようと8月後半走りこみましたが、一度落ちた走力はそう簡単に持ち直すわけもなく、岩本先生のメニュー…

ビルドアップ走に挑戦&ドラクエすれ違い通信@ジム

前回のブログで、サブ3時間15分を達成すべく、岩本先生の本( 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー )の10週間メニューの始動!なんて息巻いていましたが、ブログを書いた後にそのメニューに…

10週間メニュー始動!

まず、この土日、いろいろあったので反省を込めて書きます。 前回のブログでウルトラ完走が武器になるかどうかというアホな記事をあげたんですが、土曜日、はたまた、出会いに飢えに飢えた男と女の社交場(いわゆる異業種交流会!)に行ってまいりました。 …

初練習会!信夫山を走る!

暑いです(´д`) 暑くて何もやる気が起きません(´д`) しかも、冷房つけっぱなしで寝ちゃったせいで絶不調です(´д`) 頭痛が痛いです(ダブルミーニング♡)。 この記事も昨日のうちにあげたかったのに昨日はバテバテで無理でした~ 悪いのは夏。 夏が全部いけ…